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稻城亚丁高原反应,怎么办?

更新日期:2019/9/14 人气:
稻城亚丁的海拔高度差不多会有3000-5000米,如果是在3500米海拔以下,大部分人都应该没有太大的反应,如果到了4000米以上,就应该相当注意了。我们医学上一般指的高原反应都是在海拔3...

      稻城亚丁的海拔高度差不多会有3000-5000米,如果是在3500米海拔以下,大部分人都应该没有太大的反应,如果到了4000米以上,就应该相当注意了。我们医学上一般指的高原反应都是在海拔3000米以上的,3000米以下很少发生高原反应,但也有,有些人比较敏感、虚弱的,可能海拔2500米甚至更低都可能有高原反应。

       因为海拔高的地区空气稀薄,空气中氧含量就少,我们吸入这些空气,会相对缺氧,所以容易导致胸闷、头痛、恶心、呕吐等缺氧的症状,这就是高原反应,有些严重的还会发生高原性脑水肿,高原性肺水肿,要尽快就医。如果单纯有高原反应而已,可以自己处理,最关键的就是暂停下来,往回走,不要继续爬了,即便是下降300米的海拔,也会让高原反应明显缓解,让自己的身体熟悉一下环境,在附近海拔高度呆上一天左右时间,身体就会慢慢适应这个海拔,就可以继续往上爬了,攀登不要太快、太急,要保持体力充沛,发生高原反应的时候可以吸氧,这就需要我们准备好氧气瓶了,吸氧后几乎所有人的高原反应都可以缓解。

      应对高原反应最好的方式是适应,因此进入高海拔地区的方式最好是缓慢的,例如汽车和火车会有一个逐步攀升的过程,身体会逐渐适应,若是飞机直达,一般的人都会出现高原反应不适的症状。心理准备:保持乐观情绪,没有心理负担,否则,使高原反应加重,并延迟人体功能适应高原气候。进入高原的话,由于体质不同,每个人都有不同程度的高原反应,例如头痛、胸部压迫感、气短、恶心、呕吐、失眠等,一般是1-2天后,以上症状可能逐渐减轻或消失。

提前准备:
除了按大家都知道的出发前,提前服用抗高原反应的药物红景天外,
1:葡萄糖多买兑水喝连续喝。
2:买点牛肉干,口香糖或巧克力,途中经常咀嚼增加颅内压;
3:行程中肌酐口服液。一天一瓶,提高身体免疫力,可走到有效缓解作用;
4:备氧气瓶,但高原地区确实坚持不了了才吸几口,千万不要依赖,尽量让身份去适应。不要等上高海拔的地方有反应在吸那时候就来不及了。

      总之,只要你不是严重心肺疾病的患者,摆正心态,做好预防和应对,吃好,睡好,休息好,高反就一般都不会出现的。氧气瓶可以购买一些随身携带的小瓶的氧气瓶。放在包里面,这样会安心很多。出发前也可以用一些红景天类药物,能够让我们更加耐受缺氧,从而尽快适应高原环境。


                                                             编辑:四川成都中国青年旅行社酷驴网

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